La vibración sobre la plataforma vibratoria genera una contracción de las fibras musculares, lo que provoca un trabajo muscular de contracción y relajación, incluso más efectivo que el entrenamiento aeróbico y anaeróbico convencional, en esto radica el origen de su eficacia.

Los ejercicios en plataforma vibratoria te ayudarán a adelgazar, tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio, incrementar el ritmo metabólico, disminuir la celulitis, favorecer el drenaje linfático, eliminar toxinas del cuerpo y reducir los niveles de stress.

Recomendación: Realizar dos a tres veces por semana con una duración de 10 a 20 minutos (20 min equivalen a una hora de gimnasio), acompañarlo siempre de una gran ingesta de líquidos.